Советы от Пакмана на каждый день!
Сегодня мы поговорим о том как иметь высокую самооценку!
1. Нельзя сопоставлять себя с другими людьми. Всегда в жизни любого будут те, которые богаче, успешнее, мобильнее его. Но это не значит, что он хуже их.
2. Необходимо перестать себя ругать и винить в бедах родных только себя. Уровень самооценки никогда не повысится или останется на низком уровне, если постоянно терпеть негативное отношение к себе не только со стороны окружающих, но и со стороны самого себя. Нельзя ругать свою внешность, особенно это касается женщин, которые довольно часто говорят, что они толстые, некрасивые, дурно выглядят.
3. Если вам делают комплимент, ответьте спасибо. Нет, не надо отвечать на комплимент скромно, типа, ничего особенного. Следует комплименты благосклонно принимать.
4. Используйте утверждения. Необходимо разметить на предмете, который всегда использует человек такое утверждение, как я люблю себя, я умный и иные фразы. Это утверждение будет всегда рядом, как и тот предмет, на котором оно написано.
5. Очень было бы нелишним применять различные аудио книги, которые касаются повышения уровня самооценки или ходить на тренинги или семинары, которые попадают рациональным звеном в разум или душу и диктует ему действия в полном соответствии с данной информацией. Негативная информация самым разрушительным образом влияет на психику, особенно на психику неустойчивого характера. Если по СМИ можно увидеть только негативные последствия тех или иных явлений современности, то мы также будем видеть все в негативном оттенке.
6. Как раз о позитиве. Надо стараться дружить с активными и уверенными в себе людьми, а главное – позитивно настроенными на будущее. Это очень важно. Не нужны в дружбе зануды и вечно ноющие существа.
7. Нужно перечислить все достижения, которые были в прошлом. Эти достижения не обязательно должны быть чем-то крупным, просто нужно перечислить какие-то свои победы над какими-либо обстоятельствами, например, наконец-то, сел на диету и хорошо похудел, научился кататься на коньках, заинтересовал красивую девушку или понравилась хорошему парню и тому подобные победы. Каждый день этот список побед надо просматривать. Потом закрыть глаза, сесть в кресло и расслабиться. После этого, вспомнить ту радость, которую испытал он после осуществления своих побед и желаний, надежд.
8. Для корректировки низкой самооценки перечислите все положительные стороны своего характера. Бескорыстие, доброта, широта души, развитая память. Не надо стесняться баловать себя, надо написать и вспомнить все хорошее про себя. Двадцать положительных черт – это минимум того, что необходимо написать на листочке перечисления.
9. Необходимо начинать помогать другим людям. Здесь идет речь не только о финансовых средствах, скорее, наоборот, об участии в жизни других. Сострадание и помощь, вот что необходимо давать окружающим. Позитив — вот что должно сопровождать человека с низкой оценкой себя.
ИИИИИ! Помните!
Комментариев нет:
Отправить комментарий