Советы от Пакмана на каждый день!

Привет! Привет! Сегодняшний совет на тему: Как побороть злость!

Порой у каждого из нас бывают плохие дни и не всегда мы можем побороть свою злость. А что происходит под действие этого негатива вы и сами знаете!

Правило №1

Если вы злы на кого то или на что то. Вам надо вспомнить о приятном моменте из жизни. Приятной встречи со своей второй половинкой! Не перепутай главное а то может неправильное воспоминание приведет вас к еще большей злобе!

Вспомните детство, что нибудь вкусненькое и приятное для вас! 

И я не это имел ввиду!!!!!!!!!!!

Правило №2 

Вы не когда ни пробывали пару раз отжаться во время стресса? Вы скажите да ну все это ерунда. Хорошо давайте разберем почему спорт или даже не продолжительное упражнение снимет стресс!

Эндорфины

Во время занятий спортом организм вырабатывает — эндорфины, природные антидепрессанты. Эндорфины (химические соединения, по структуре сходных с опиатами, которые естественным путем вырабатываются в нейронах головного мозга) приводят человека в состояние эйфории, по этой причине его часто называют «гормоном счастья» или «гормоном радости».

Кислород

Физиотерапевты объясняют благотворное воздействие спорта при депрессиях тем, что физическая активность вызывает активный приток кислорода ко всем органам тела, в том числе и к мозгу. Это способствует уменьшению симптомов многих психических беспокойств, таких как уныние, депрессия, стресс, бессонница.

ИИИИИИ! Помните!

Тока спортсмен так сможет!